『休息の科学―息苦しさから自分を守る10の最強メソッド』

クラウディア・ハモンド

科学的根拠に基づく「本当に効く休息」10種を解説する本。学習効率を最大化するには休息が不可欠というクウィックの持論の裏付けとして推薦。

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